(057)781-65-50 (068)605-83-92 (057)756-68-06 (093)025-66-93
КАТАЛОГ АСАН

Вернуться к списку >>

Асаны на баланс / на голове




Паривритта повёрнутый, развёрнутый вокруг или назад
Эка एक eka один, единичный
Пада पाद pāda стопа
Ширша शीर्श śīrśa голова
(Parivrtta Sirsasana)

Паршва पार्श्व pārśva бок, сторона
Ширша शीर्श śīrśa голова
(Salamba Sirsasana) (Sirsasana) (капалиасана) (саламба сиршасана) (ширшасана)

"Саламба" значит с опорой. "Ширша" значит голова. Это стойка на голове, одна из наиболее важных асан йоги. Эта основная поза имеет несколько вариаций, которые описываются ниже как цикл Ширшасаны. Ее освоение дает устойчивость и равновесие как физическое, так и умственное. Подробное описание техники разделено на две части: для начинающих и для тех, кто уже научился балансировать в этой позе. Необходимо с особым вниманием отнестись к советам, следующим за описанием технических приемов.


Са вместе, в сопровождении Аламба आलम्ब ālamba опора, поддержка Ширша शीर्श śīrśa голова

Вернуться к списку >>